Pour être au diapason avec la personne qui nous plait, rien de mieux que de vibrer à la même fréquence. En ces temps difficiles, on n’a plus que jamais besoin de se calmer le pompon. Difficile de voir clair dans les yeux de l’autre quand notre âme court dans tous les sens.
Lorsque mes proches sentent que ma tête s’embrouille, ils m’invitent à me plonger dans un bain chaud. Le choc thermique, marié à une profonde respiration, m’amène rapidement dans un état de détente. Ça me réaligne les chakras en un temps record. Cet état de calme est propice à la confidence, l’analyse, la profondeur et le partage.
L’eau est un bel espace de jeu, où on observe les ondes créées par un mouvement, où on peint l’éphémère en jouant avec la lumière, où on écoute la mélodie subtile des gouttes qui tombent. Il m’arrive souvent d’échapper volontairement trop de lotion moussante dans mon bain tourbillon pour construire un fort et jouer à se lancer des bulles avec mon partenaire. C’est ce que j’appelle de la douceur gratuite; du beau rempli d’étincelles. L’hiver, on termine ça couchés dans la neige, suivi d’un bon feu de foyer. Il n’y a pas que le sexe pour faire en sorte que le corps exulte.
Pour un moment magique optimal, j’adore aller dans un spa nordique. Bien que les couples soient tenus de garder le silence, ils se parlent avec leurs yeux, presque toujours remplis de lumière et de tendresse. J’ai découvert récemment Les loges, un lieu tout à fait magnifique, en plein cœur du bois en Estrie, pour ceux qui souhaitent vivre la thermothérapie dans l’intimité. Parce qu’on va se le dire, ça donne parfois le goût de coquineries qui seraient un brin indécentes en public. Il s’agit d’un petit chalet de style scandinave doté de son propre spa, son sauna, son hammam et sa source d’eau froide sur la terrasse. On y retrouve aussi un foyer au bois à l’intérieur et à l’extérieur ainsi qu’une cuisinette toute équipée. Ne vous reste plus qu’à apporter les huîtres et le champagne !
Le b.a.-ba du spa nordique
Pour profiter au maximum des bienfaits relaxants d’un spa nordique, on commence par un cycle d’exposition à la chaleur, dans un sauna ou un hammam, pour provoquer une élimination des toxines par sudation. On recommande de rester entre 10 et 15 minutes. Vient ensuite le moment du bain d’eau très froide, dans lequel on s’immerge idéalement complètement. Cette étape est essentielle pour la sécrétion des endorphines, mais aussi pour activer la vascularisation.
Il faut ensuite se reposer, pour permettre au coeur de retrouver son rythme régulier. On suggère un repos d’une quinzaine de minutes avant de recommencer. Après trois cycles, la détente est optimale. Il est important de boire de l’eau entre chaque cycle, pour se réhydrater. On peut ensuite poursuivre sa relaxation dans un bain à remous.
